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闽隆食堂:入冬十款暖暖的开胃粥给你推荐

发布时间:2017-03-21 10:35 文章来源:食堂托管

  工厂食堂承包闽隆食堂:入冬十款暖暖的开胃粥给你推荐

  教你一学就会的开胃粥,用妈妈浓浓的爱来满足宝宝的味蕾吧!

  1岁以内的宝宝不宜添加盐、糖等调味料,请爸爸妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制哦~~

  1、山药胡萝卜粥

  用料:大米小米适量、山药1/2个、胡萝卜1/2个

  做法:

  (1)大米、小米洗净

  (2)山药去皮切片,与大米、小米一起同煮

  (3)胡萝卜去皮捣成泥,再加入山药、大米、小米同煮

  2、蔬菜牛肉粥

  用料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量

  做法:

  (1)准备牛肉精肉并磨碎

  (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎

  (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味

闽隆食堂:入冬十款暖暖的开胃粥给你推荐

闽隆食堂:入冬十款暖暖的开胃粥给你推荐

  3、豆腐粥

  用料:米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块,盐适量

  做法:

  (1)将豆腐切成小块

  (2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮

  (3)煮至粘稠时加入适量的盐调味

  4、土豆胡萝卜肉泥粥

  用料:土豆1个、胡萝卜1/3个、牛肉或瘦肉、骨汤适量

  做法:

  (1)胡萝卜切丝和粥同煮

  (2)肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

  (3)骨汤煮开后放入肉丁,煮熟后打泥

  (4)最后倒入肉汤,放入煮好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

  5、红薯鸡蛋粥

  用料:红薯1/6块、鸡蛋1个、牛奶2大匙

  做法:

  (1)将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状

  (2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎

  (3)红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动

  (4)粘稠时放入蛋黄,搅匀

  6、蔬菜鱼肉粥

  用料:鱼肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油适量、米饭1/ 4碗

  做法:

  (1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎

  (2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好

  (3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮

  (4)煮至粘稠时放入酱油调味

  7、干酪粥

  用料:米饭1/6碗、水1/2杯、干酪5克

  做法:

  (1)将干酪切碎

  (2)将米饭入锅加适量水煮

  (3)煮至粘稠时加入干酪,干酪开始溶化时将火关掉

  8、鱼肉牛奶粥

  用料:鱼肉1/6块、牛奶1大匙,盐适量

  做法:

  (1)将鱼肉清理干净,炖熟并捣碎

  (2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味

  9、玉米南瓜红薯粥

  用料:红薯、南瓜各1块,玉米1/2个

  做法:

  (1)玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

  (2)红薯和南瓜切成丝

  (3)把红薯、南瓜、玉米放入同煮

  10、鸡肉粥

  用料:鸡胸脯肉10克、米饭1/4碗、海带清汤1/2杯、菠菜10克、酱油、白糖适量

  做法:

  (1)将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下

  (2)将菠菜炖熟并切碎

  (3)米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮

  以上10种花式粥是不是看上去非常有食欲呢?超级简单哦,爸爸妈妈可以试着做给宝宝吃,可能会让TA爱上吃饭呦!要记住,适合宝宝的才是最好的!


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