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闽隆食堂托管:如何用水果做冰镇饮料

发布时间:2017-04-05 14:26 文章来源:食堂托管

  闽隆食堂托管:如何用水果做冰镇饮料

  夏天快要来了,随之最畅销又是大家所喜欢的饮料就要火爆了。在外面买又嫌价格高,怎么办呢?自己做的好喝卫生又便宜。今天和大家分享一下好的饮料的做法,学会了就不用顶着火热的太阳再出去买了。

  我们今天要学的第一种饮料是木瓜酸奶

  木瓜又称石瓜、彭生果、乳瓜,它也有很多功效的,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,所以用木瓜做原材料是不错的选择。再者就是酸奶了,酸奶有助消化而且低脂肪的也有助于减肥。一下就是做法:

  首先:优质木瓜一个,也可以半个。根据自己的胃口。原味酸奶一盒,最好是自己做的,不过市场上的也可以。

  将木瓜削皮去籽,洗干净后切成小丁,有利于打的更彻底,放入榨汁机中榨成汁,然后倒入杯子里,根据自己的口味加入酸奶的量,浓一点或者是稀一点,最后放入白糖或者是蜂蜜,搅拌后就可以品尝了。可以一次性多做一点放在冰箱里冷藏,随时可取。

  第二种就是番茄芒果冰粥

  芒果是一种富含蛋白质的水果,不仅可以美化肌肤还具有清肠胃的功效。当然西红柿也有很多的好处。两者相互搭配做冷饮的话也是不错的选择,今天就来试一下:

  材料:芒果普通个就可以。番茄与芒果几乎等量的,原味的酸奶。少量薄荷,蜂蜜

  首先还是要吧芒果和西红柿切成小块,加入适量的酸奶一起打成果泥

  然后用勺子挖出来放到大一点的杯子中,这时候是最适合冷冻的,但是你不想吃凉的就可以放入少许蜂蜜调味,再加一点点薄荷也是冰冰的。自制的饮料就是这么简单。赶快试试吧。


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